fraufigur

Während des COVID-Lockdowns bieten wir unseren Clubmitgliedern die Möglichkeit, den jeweiligen Clubstandort für das Training im Umfang von 45 Minuten anzumieten (nachfolgend “Trainingstermin” genannt). Du bist noch kein Mitglied? Dann lerne uns jetzt hier kennen. […]

Trainingstermin buchen

Kostenlos, unverbindlich. Das moderne Frauen-Trainingsinstitut in Aulendorf Dein PLUS an Vorteilen: Lizenzierte Trainerinnen 7 Tage wchtl. 6-22 Uhr geöffnet Hochwertige Premiumgeräte Kostenlose Parkplätze vor der Tür Kostenloses Kundinnen-WLAN Hell beleuchtet, 24h kameraüberwacht, Sicherheitszugang Ärztlich geprüftes […]

Frauen-Fitnessstudio Aulendorf

Knapp 50% effektiver als herkömmliches, professionell eingestelltes Fitnesstraining. Schweizer und deutsche Studie kürt das wellenförmige Training zur Nr.1 Die ersten Kundinnen starten schon mit dem neuen MIA wave Trainingsprogramm. Bereits nach kurzer Zeit stellten wir […]

Erste Kundinnen starten wellenförmig

Unsere Trainerin Silvi übernimmt ab sofort die Leitung des frau+figur Trainingsinstituts in Biberach an der Riß! Wir freuen uns riesig, dass Silvi und ihr Team so großartig bei unseren Kundinnen ankommen und stellen euch mit […]

Silvi wird Clubleitung Biberach

🍌🍓Bananen-EisErdbeeren-Shake für heiße Tage:– 3 reife Bananen– 6 gefrorene Erdbeeren – auf Wunsch Proteinpulver Erdbeere oder Vanille von frau+figur Mein Lieblingsshake (bekommst in unserem Webshop)– 450ml Milch– mixen und sofort servieren – enjoy 😉 Kein […]

Bananen-EisErdbeeren-Shake

“Ich bin die Karmen Tobie, 56 Jahre als und berufstätig. Ich habe mich für frau+figur entschieden wegen den Öffnungszeiten, der Betreuung (sehr gut) und regelmäßigen Trainingsplan-Erneuerung. Das MIA-Trainingskonzept ist eine klasse Sache und sehr zu […]

Karmen | Schulterverletzung sehr verbessert

“Ich bin Sabine, komme aus Biberach und bin 57 Jahre alt. Ich habe seit meinem Beginn bei frau+figur ein ganz neues Lebensgefühl und eine bessere Fitness. Es gibt tolle Trainerinnen und gute Einweisungs-Termine an den […]

Sabine | “Eine Kleidergröße kleiner”

“Mein Name ist Sabrina und ich bin 22 Jahre alt. Als ich erfuhr, dass in meiner Nähe ein reines Frauen-Fitnessstudio eröffnet, war ich neugierig. Selbst als Fitnessstudio “Neuling” wurde ich herzlich aufgenommen und betreut. Das […]

Sabrina | 4cm weniger Umfang in 9 Wochen

„Ich bin Silvi, 46 Jahre alt und Mama eines Jungen. Ich hatte schon mehrere Auf und Abs mit Gewichtsabnahme und -zunahme. Hatte zudem einen Reitunfall und habe mir dabei einen Wirbel gebrochen. Doch letztendlich bin […]

Silvi | 28kg abgenommen

“Ich bin Julia, 25 Jahre alt und komme aus Biberach. frau+figur bietet mir sehr gute Öffnungszeiten und der MIA-Trainingsplan wird immer wieder speziell für meine Bedürfnisse erstellt. Es gibt hier tolle Trainerinnen und ein abwechslungsreiches […]

Julia | “Speziell für meine Bedürfnisse”

“Ich heiße Paola Joos, bin 38 Jahre alt, verheiratet, habe 2 Kiddies und komme aus Tettnang. Ich bin seit Herbst 2017 mit dabei bei frau+figur und habe es noch nicht bereut! Ich mag die kleinen […]

Paola | “nach 8 Wochen schmerzfrei”

“Mein Name ist Grit, ich bin 55 Jahre alt und wohne in Ravensburg. Seit Januar 2020 bin ich Clubmitglied bei frau+figur. Ich wollte meinen Kilos den Kampf ansagen und etwas für die kleinen Alltagsbeschwerden tun. […]

Grit | “Persönlich beraten und betreut”

Bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst Unser Online-Ernährungsmodul ist offiziell zertifiziert nach dem deutschen Präventionsgesetz Langweilen dich die groß angepriesenen Diäten in Zeitschriften auch schon? Möchtest du endlich umsetzbare Ernährungstipps für deinen Alltag und […]

Neu: Ernährungskonzept, 100% bezuschusst

Regelmäßige Trainerlehrgänge sichern das Know-How bei unseren Teams, das du für deine Zielerreichung brauchst 🙂 Deshalb starten jährlich mehrere Lizenzierungen an unserer hauseigenen Academy, an der mehrere Mitarbeiterinnen aller Standorte teilnehmen und ihre Fitnesstrainer B-Lizenz erwerben […]

Die besten Trainerinnen für dich

“Mein Name ist Kerstin Huber, 30 Jahre, und ich bin Mitglied im frau+figur Ravensburg. Ich komme gebürtig aus Bayern, bin nun vor ca. 3 Monaten aus beruflichen Gründen nach hier her gezogen – ins schöne […]

Kerstin | “Ihr könnt nur gewinnen”

“Mein Name ist Silvia und ich bin 42 Jahre alt. Bei frau+figur finde ich angenehm, dass hier nur Frauen trainieren und dass die Öffnungszeiten so flexibel sind. Das Studio in Bad Waldsee liegt für mich […]

Silvia | Hatte in keinem Studio solche Erfolge

Starte jetzt deinen Traumjob bei uns mit einer Anstellung auf Vollzeit, Teilzeit, 450 € Basis oder Ausbildung/Studium! Wir können dich an unserer Academy zur Fitnesstrainerin B-Lizenz schulen oder dich ausbilden. Natürlich kannst du dich auch […]

Werde Trainerin

Erneut geht eine motivierende Abnehm-Challenge zu Ende. Über 100 Teilnehmerinnen haben wir mit Start- und Endwerten vermessen, mit wissenschaftlichen Trainingsplänen versorgt und mit unserem 360° Konzept betreut. Die Motivation war richtig ansteckend und wir hatten […]

Gewinnerin Abnehm-Challenge 2019

“Ich bin Doris, 58 Jahre alt und komme aus Tettnang. Für frau+figur habe ich mich entschieden, weil es ganz in meiner Nähe ist, hier nur Frauen trainieren und man gut betreut wird. Außerdem gefallen mir […]

Doris | “hier wird keine schief angeschaut”

“Ich bin Anja Wikemann-Scheuermann, 49 Jahre alt und verheiratet, habe einen Sohn. Seit ich bei frau+figur bin, fühle ich mich viel besser und habe 15kg abgenommen. Für frau+figur habe ich mich wegen der guten Betreuung […]

Anja | “leichter Einstieg, gute Handhabung”

“Ich bin Pamela, 22, aus Tettnang. Wegen Übergewicht und aus gesundheitlichen Gründen habe ich bei frau+figur angefangen. Was mir gefällt ist an erster Stelle, dass hier nur Frauen trainieren und dass man mit seinen Problemzonen […]

Pamela | “Unterstützung für Problemzonen”

“Ich bin Natalina, 24 Jahre alt und komme aus Tettnang. An den frau+figur Instituten gefällt mir besonders gut, dass hier nur Frauen sind und es sehr flexible Öffnungszeiten gibt. Außerdem gefällt mir der speziell zugeschnittene […]

Natalina | “offen und hilfsbereit”

“Mein Name ist Krisztina, ich bin 41 Jahre alt und lebe in Tettnang. Mir gefällt an frau+figur, dass es endlich ein Fitnessstudio nur für Frauen gibt! Ich wollte raus aus meinem Alltag und meldete mich […]

Krisztina | “Bandscheiben-Probleme verschwunden!”

“Ich bin Elke aus Eriskirch, bin 55 Jahre alt. An frau+figur gefällt mir das angenehme Klima, die sehr nette Clubleiterin (die sich hier immer um mich kümmert und alle Fragen beantwortet sowie Tipps zur Ernährung […]

Elke | “Mein Tipp: Geht zu frau+figur”

“Mein Name ist Kerstin und ich bin 51 Jahre alt. Seit November 2018 gehe ich in ein frau+figur Studio. Mein Beweggrund waren damals meine starken Schulterschmerzen (sie sind durch das Training verschwunden!) und einfach das […]

Kerstin | “freundliche, offene Stimmung”

“Ich bin Steffi (33 Jahre) udn suchte ein Studio ohne Gaffer, ohne verbale Seitenhiebe und nur für uns Mädels mit persönlicher TrainerINNEN-Betreuung. Aktiv wurde ich wegen: Steigende gesundheitliche Probleme durch zu einseitige Bewegung und auch […]

Steffi | “keine Rückenschmerzen mehr”

“Ich bin Dörte Christensen, 51 Jahre alt und schon seit September 2018 hier bei frau+figur Mitglied. Ich habe mich für frau+figur entschieden, weil der Club in Ravensburg direkt in meiner Nähe ist und natürlich vor […]

Dörte | “Viel fitter geworden”

“Mein Name ist Gundula und ich bin 53 Jahre alt. An meinem frau+figur Club gefällt mir die freundliche Atmosphäre. Ich habe mich dafür entschieden, weil der Club nur für Frauen ist und in der Nähe […]

Gundula | “Super Konzept! 8kg in 2 Monaten”

“Ich bin Monika Röck aus Tettnang, 53 Jahre alt und in einem sozialen Beruf tätig. Für frau+figur habe ich mich entschieden, weil man bei Bedarf immer eine gute Betreuung erhält, der Club sehr flexible Öffnungszeiten […]

Monika | “Enorme Fortschritte nach OP”

Die Nr. 1 für Frauen der Region Clubleiterin Mariana bringt dich mit ihrem lizenzierten Team in Form Dein Plus an Vorteilen: Lizenzierte Trainerinnen 360° Betreuungssystem 7 Tage wchtl. 6-22 Uhr geöffnet Hochwertige Premiumgeräte Kostenloses Kundinnen-WLAN […]

Frauen-Fitnessstudio Bad Waldsee

Das moderne Frauen-Trainingsinstitut in Biberach Dein PLUS an Vorteilen: Lizenzierte Trainerinnen 7 Tage wchtl. 6-22 Uhr geöffnet Hochwertige Premiumgeräte Zentrale Lage Kostenloses Kundinnen-WLAN Hell beleuchtet, 24h kameraüberwacht, Sicherheitszugang Ärztlich geprüftes 360° Betreuungssystem Dieser Club für […]

Frauen-Fitnessstudio Biberach

Das moderne Frauen-Trainingsinstitut in Immenstaad Lizenzierte Trainerinnen 7 Tage wchtl. 6-22 Uhr geöffnet Hochwertige Premiumgeräte Wunderschöne Lage am Bodensee Kostenlose Parkplätze Kostenloses Kundinnen-WLAN Hell beleuchtet, 24h überwacht, Sicherheitszugang Ärztlich geprüftes 360° Betreuungssystem Dieser Club für […]

Frauen-Fitnessstudio Immenstaad

Das innovative Frauen-Fitnessstudio in Langenargen Clubleitung Jenny unterstützt dich mit ihrem Team Dein PLUS an Vorteilen: Lizenzierte Trainerinnen 360° Betreuungssystem 7 Tage wchtl. 6-22 Uhr geöffnet Hochwertige Premiumgeräte Kostenloses Kundinnen-WLAN Viele kostenlose Parkplätze Hell beleuchtet, […]

Frauen-Fitnessstudio Langenargen

Das innovative Frauen-Fitnessstudio in Laupheim Dein Plus an Vorteilen: Lizenzierte Trainerinnen 360° Betreuungssystem 7 Tage wchtl. 6-22 Uhr geöffnet Hochwertige Premiumgeräte Kostenloses Kundinnen-WLAN Viele kostenlose Parkplätze Hell beleuchtet, 24h überwacht Das beliebte Fitnessstudio-Konzept nur für […]

Frauen-Fitnessstudio Laupheim

Das innovative Frauen-Fitnessstudio in Ravensburg Clubleitung Ann-Kathrin hilft dir mit ihrem Team Dein Plus an Vorteilen: Lizenzierte Trainerinnen 360° Betreuungssystem 7 Tage wchtl. 6-22 Uhr geöffnet Hochwertige Premiumgeräte Kostenloses Kundinnen-WLAN Viele kostenlose Parkplätze Hell beleuchtet, […]

Frauen-Fitnessstudio Ravensburg

Unsere große GEWINNERIN der Abnehm-Challenge 2018: Alice R. hat ein Wellness-Wochenende für 2 Personen gewonnen :-O Glückwunsch!     Alice nahm – 10,1% Körpergewicht – 24,16% Körperfettanteil – 10,43% BMI Punkte – 5,49% Brustumfang – […]

Alice | Gewinnerin Abnehm-Challenge 2018

Drei Viertel der berufstätigen Frauen in Deutschland haben Rückenschmerzen. Viele Programme schlagen allerdings nicht an. Studien (z. B. der Universität Kiel und weiteren) zeigen jedoch deutlich, dass mit dem richtigen Trainingsansatz ein kräftigerer Rücken in nur […]

Der Rücken-Clou gegen Rückenprobleme

Das innovative Frauen-Fitnessstudio in Tettnang Dein Plus an Vorteilen: Lizenzierte Trainerinnen 7 Tage wchtl. 6-22 Uhr geöffnet Hochwertige Premiumgeräte Kostenloses Kundinnen-WLAN Hell beleuchtet, 24h überwacht, doppelter Sicherheitszugang 1A Lage im Zentrum Ärztlich geprüftes 360° Betreuungssystem […]

Frauen-Fitnessstudio Tettnang

“Ich heiße Ariane, bin 43 Jahre alt, habe zwei Kinder und bin im kaufmännischen Bereich tätig, welcher oft mit langem Sitzen verbunden ist. Ich war schon längere Zeit unzufrieden mit meiner Figur und hatte es […]

Ariane | 12kg weniger in 2 Monaten

“Mein Name ist Adriana Ferrara und ich bin Mitglied bei frau+figur, Standort Tettnang. Die frau+figur Clubs sind nicht so überlaufen wie jedes 0815 Fitnessstudio. Es sind meist eine Hand voll Damen da und die Stimmung […]

Adriana | “einfach, schnell und zielgerichtet”

“Ich heiße Miriam und bin 25 Jahre alt. Ich wohne in Bad Waldsee und mache eine Umschulung zur Kauffrau für Büromanagement. Sport ist mein Leben und ich habe mich für frau+figur entschieden, weil es einfach […]

Miriam | “top Leistung und top Trainerinnen”

“Mein Name ist Roswitha Gerster. Ich bin geboren am 05.08.1938 und Rentnerin/Hausfrau. Ich war früher schon 5 Jahre lang in einem Zirkeltraining-Studio für Frauen. Seit Oktober 2017 bin ich, aufgrund der Schließung meines alten Studios […]

Roswitha, geb. 1938 | “viele Geräte, gute Betreuung!”

Jetzt fliegen sie wieder: Hasel-, Erlen-, Weide- und Pappelpollen. Und deshalb niesen sie wieder – Millionen leiden unter Heuschnupfen, jener überschießenden Reaktion des Immunsystems auf den Blütenstaub von Bäumen und Gräsern. Pollenallergiker befürchten bei körperlicher […]

Heuschnupfen – Kein Grund für kein Training

Jeder Zweite leidet darunter, fühlt sich lust- und kraftlos, matt und müde – und würde lieber auf die Couch als zum Training gehen. Statt munter in den Frühling zu starten, den Winterspeck los zu werden […]

Frühlingsmunter statt frühjahrsmüde

Die einen brauchen Tracker, die anderen spüren es selbst – das gute Gefühl, das sich nach jedem Training einstellt. Und trotzdem tut es gut zu wissen, was sich da in uns abspielt, wenn wir laufen, […]

Trainingsziel: Wohlgefühl

Der Frühling bringt es an den Tag: Nun rennen, joggen, keuchen sie wieder – das Heer der Jogger macht sich auf den Weg. Aber wohin? Zu weniger Gewicht? Mehr Ausdauer? Oder mehr Fitness? Laufen allein […]

Fitness ist viel mehr als Laufen

Beim Training ist es nicht anders, als beim Fahrradflicken – gewusst wie ist der Schlüssel zum Erfolg. Wer nicht weiß, wie es geht, macht viel verkehrt und verliert schnell die Lust. Um seine Trainingsziele zu […]

Gut geplant statt blind drauflos

Frauen brauchen Fitness-Training noch viel nötiger als Männer. Denn Frauen sind im Leben meistens einer Doppel- oder gar Dreifach-Belastung ausgesetzt: Hausfrau und Mutter oder Frau mit Beruf und Familie. Psychische Erkrankungen wie das Burnout-Syndrom sind […]

Frauen haben es besonders nötig

Krafttraining gibt nicht nur Power. Die Arbeit mit Gewichten produziert in den Muskeln auch eine Fülle von Botenstoffen. Die wirken an verschiedenen Stellen des Körpers wie Hormone. Dort fördern sie die Fettverbrennung, unterstützen die Bauspeicheldrüse, […]

Muskeln – die Apotheke des Körpers

Den sportlichen Radfahrer erkennt man an den Fliegen zwischen den Zähnen. Aber kann man am Schwitzen auch erkennen, wer fit ist und wer nicht? Jein, sagen die Experten. Sonst wären ja top-fitte Frauen immer weniger […]

Kann denn Schwitzen Schwäche sein?

Heute schon gefrühstückt? Oder gehören Sie zu den Morgenmuffeln, die vor 10 Uhr nichts runterkriegen? In Deutschland geht jeder Zehnte ohne Frühstück aus dem Haus. Die Hälfte aller Berufstätigen frühstückt quasi im Schweinsgalopp auf dem […]

Morgenstund hat nichts im Mund

Gute Vorsätze sind immer nur so gut, wie sie auch haltbar sind. Ihr Verfallsdatum entspricht manchmal der Lebensdauer einer Eintagsfliege. Und das liegt an unseren Gewohnheiten, den vielen lieb gewordenen Ritualen, die unsere Handlungen mehr […]

Gute Vorsätze? Zähme dein Gewohnheitstier!

Alle reden von work-life-balance. Aber wer sagt uns, wie Arbeit und Leben ins Gleichgewicht zu bringen sind? Denn für viele ist beides gleich stressig. Sie brauchen eine Insel, eine Pufferzone zwischen Arbeits- und Lebensstress. Jeder […]

Training wirkt als Blitzableiter

Nie war Abnehmen leichter als heute! Man muss nur weniger essen, und schon purzeln die Pfunde – sagt jedenfalls einer, den viele aus Funk und Fernsehen kennen. Der macht sonst Spaß-TV, meint es mit dem […]

Intervall-Fasten: Neue Wunder-Diät – oder was?

Was ist eigentlich so schlimm am vielen Sitzen? Ist doch bequem! Aber nur bis die tief in uns arbeitenden Muskeln dagegen rebellieren, dass sie ständig in sich zusammen gezogen, ihrer Bewegungsfreiheit beraubt und von der […]

Muskeln, die beim Sitzen leiden

Über die eigenen Grenzen gehen – das müssen doch wohl nur Extremsportler. Einen Marathon bei minus 20 Grad mit freien Oberkörper oder ohne Wasser durch die Wüste in Namibia laufen – das braucht doch kein […]

Jede ist ein eiskalter Typ

Älter werden ist noch lange kein Grund krank zu sein. Viele Beschwerden, die häufig als „normale“ Alterserscheinungen bezeichnet werden, sind in Wahrheit Ergebnisse eines ungesunden Lebensstils und Endpunkte schleichender Krankheitsprozesse. Immer mehr Mediziner erkennen: Vor […]

So bleiben alte Herzen länger jung

Unser Stresslevel steigt heutzutage immer häufiger und immer stärker. Grund dafür sind wachsende Anforderungen und Stresssituationen in Karriere, Haushalt, Familie und auch Freizeit. Wir wollen alles möglichst gut, möglichst schnell und möglichst gleichzeitig erledigen – […]

Stresslevel stabilisieren