FAQ


Fragen zu unseren Clubs, die wir von Frauen oft erhalten, haben wir hier f├╝r dich beantwortet ­čÖé Denk dran, dass wir dir mit einer pers├Ânlichen Beratung individuell und unverbindlich weiterhelfen k├Ânnen.


H├Ąufig gestellte Fragen

Unsere wissenschaftlichen Trainingskonzepte sind ├Ąrztlich gepr├╝ft und daher sicher f├╝r jede Anwenderin. Am besten solltest du 2 bis 3x die Woche 20-30 Minuten in deinen K├Ârper und Geist investieren. Damit kommen wir schon sehr weit und k├Ânnen gro├čartige Resultate erzielen. Wenn du an der Vielf├Ąltigkeit und Wirksamkeit von Qualit├Ątstraining zweifelst, kannst du unsere 100% Geld-zur├╝ck-Garantie auf Erfolge in Anspruch nehmen und bekommst dein Geld zur├╝ck, wenn du binnen 100 Tagen keine Erfolge von mindestens 20% Leistungssteigerung der K├Ârpermuskulatur (hilft beim Abnehmen, R├╝ckenschmerzen, Straffen, fit bleiben...) erzielst. Da deine Trainingspl├Ąne und -belastungen immer 1:1 mit einer Trainerin individuell zusammengestellt werden, k├Ânnen Frauen jeden Alters bei uns aktiv werden. Wir beachten stets die medizinischen Grundlagen, Anatomie und Trainingswissenschaften und k├Ânnen - je nach Kundenwunsch - jedes Alter bedienen.
Nein! Mit unserer Ger├Ąteausstattung heben wir uns klar ab und investieren damit ungef├Ąhr das F├╝nffache Budget pro Ger├Ąt als die meisten anderen Frauen-Fitnessstudios. Wir haben ausschlie├člich Markenger├Ąte und echte Premiumanfertigungen. Denn durch hydraulische Kleinkraftger├Ąte wie bei anderen Frauenclubs kann dein K├Ârper nicht gezielt genug trainiert werden. Es dreht sich alles um den sogenannten "Trainingsreiz". Dieser ist nur an den Muskel kommunizierbar, wenn eine detaillierte und individuelle Widerstandsanpassung und ein Training mit System durchgef├╝hrt wird. Reine Bewegung oder normales "Zirkeltraining" ist dabei nicht wirklich zielf├╝hrend. Dazu kommt, dass sich bei hydraulischen Ger├Ąten deine ├ťbungsausf├╝hrung deutlich verschlechtert, da die Ger├Ąte oft sehr klein sind und die Bewegung schneller durchgef├╝hrt werden muss, um mehr Widerstand zu erzeugen. Das ist nichts f├╝r die Gelenke und gibt der K├Ârpermuskulatur ein sehr ungenaues Zeichen zur Weiterentwicklung. Die Ger├Ąte bei uns erm├Âglichen einen gezielten Reiz in die Muskulatur abzugeben und ihr damit - gem├Ą├č deinem Wunsch - mitzuteilen, ob sie wachsen, sich kr├Ąftigen oder schlank werden soll.
Du kommst vorbei, wann es dir passt. Wir bieten dir dazu die flexibelsten ├ľffnungszeiten aller Frauen-Fitnessclubs. Denn wir wissen, wie stressig du es oft im Alltag hast. Und das f├╝hrt dazu, seltener zu kommen und sich dann irgendwann aufzugeben. Sobald du da bist, kannst du dich in der Umkleide umziehen oder schon in Sportklamotten kommen. Dein mit der Trainerin erstellter und individueller MIA-Trainingsplan zeigt gibt dir ganz genau deine ├ťbungen, Rhythmen und Widerst├Ąnde vor. Du w├Ąrmst dich vorab am Ger├Ąt auf und bekommst genau erkl├Ąrt, worauf du dabei achten solltest. Nach 20-30 Minuten ist dein Training beendet. Es war nicht nur Bewegung, sondern ein gezieltes und knackiges Workout. Du f├╝hlst dich gut und siehst direkt, wie gut du dich im Vergleich zum letzten Mal geschlagen hast. Jetzt liegt es an dir, ob du weiter musst oder noch dein Gewebe auf der Rollen- und Bandmassage straffst oder gar ein paar Dehn- und Massageprogramme am Vibrafit absolvierst.
Personal ist das Teuerste f├╝r einen Clubbetreiber. Deshalb ist es meistens so, dass du (wenn ├╝berhaupt) einen einzigen Trainingsplan bekommst und dann ohne Erfolg, Kontrolle und Motivation auf dich alleine gestellt bist... Naja solange, bis du nach kurzer Zeit wieder deprimiert aufh├Ârst. Bei uns ist das anders und wir stecken erheblich mehr Geld pro Mitglied in die pers├Ânliche Betreuung: Pers├Ânlich hei├čt bei uns nicht, als Trainer herum zu stehen. Pers├Ânlich hei├čt nur f├╝r dich! Alle paar Trainingstage erh├Ąltst du im 1:1 Termin mit der Trainerin deine Erfolgsauswertung (je nach Trainingsziel mit Bezug auf Leistungssteigerung, K├Ârperfett, Umf├Ąnge, Gewicht), besprichst dein aktuelles Wohlbefinden und W├╝nsche und erh├Ąltst deinen neuen Trainingsplan mit neuen ├ťbungen und Rhythmen. Ja, die Trainerin nimmt sich nur Zeit f├╝r dich. Deshalb wird vorab auch kurz ein Termin vereinbart (Telefon/Website/eMail/pers├Ânlich). Danach f├╝hlst du dich wieder voller Tatendrang mit deinen Erfolgen und dem neuen Trainingsplan. Das bewirkt Wunder, denn beim Training steht stets die Motivation an erster Stelle - ohne Ausnahmen. Deine Workouts f├╝hrst du dann wieder zu den von dir gew├╝nschten Zeiten flexibel und ohne Termin durch - bis du in kurzer Zeit wieder deine Trainerin an der Seite hast. Diese wei├č ├╝brigens immer genau um was es geht, da wir deine Betreuung (├Ąhnlich wie in einer Arztpraxis) dokumentieren.