MIA Figur-Training


Frauen-Fitness in modern

  • 360° Betreuung: regelmäßige, nie endende 1:1 Trainerinnen-Betreuung
  • flexibles Eigentraining, 7 Tage die Woche, 6-22 Uhr
  • lizenzierte Physiotherapeutinnen, Sportrehatrainerinnen, Präventionstrainerinnen und Fitnesstrainerinnen
  • ärztlich geprüftes, wissenschaftliches Trainingskonzept mit Erfolgsstatistik
  • regelmäßig neue Übungen, Motivation und Trainingsreize
  • Gerätepark internationaler Premiumhersteller
  • persönlicher, täglich aktueller Trainingsplan
  • 100% Geld-zurück-Garantie auf Erfolge

Die moderne Weiterentwicklung von “Fitnesstraining”

Infos dazu

Egal ob Abnehmen, Rücken stärken, Muskulatur aufbauen oder Figur straffen: Mit diesem speziellen Trainingskonzept für Frauen bereiten wir dir ein unvergleichbares Trainingserlebnis mit über 75% Zeitersparnis zu herkömmlichem Fitnesstraining (bezogen auf eine herkömmliche Trainingsdauer von ca. 90 Minuten).  Kurz gesagt ist das ärztlich geprüfte MIA ein Mix aus persönlicher Betreuung durch deine Trainerin, Motivation, Zeitersparnis und individuell perfektioniertem Training inkl. Erfolgsauswertung. Der Ursprung liegt in unserer Trainingsforschung seit 1983 und MIA gibt es nur in unseren Fitnessstudios für Frauen.

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Spare 75% deiner wertvollen Zeit

MIA-Trainierende Ingrid

Nur durch MIA ist es unseren Kundinnen möglich, mit nur so wenig Trainingsdauer (10-30 Minuten) große Figur- und Abnehmerfolge zu erreichen. Die Erfolge werden durch persönliche Messungen von Körperfett, Gewicht und Umfängen mit der Trainerin und eine Online-Trainingsauswertung jeder Kundin genaustens aufgezeigt. So siehst du immer ganz genau, was dir deine Aktivitäten im frau+figur Club bringen und wie deine Wunschfigur immer näher rückt. Motivierender geht es nicht!


Trainingswissenschaft für deinen maximalen Nutzen

Nach einem bestimmten Turnus an Trainingstagen erstellt dir deine frau+figur Trainerin persönlich immer wieder einen neuen MIA Trainingsplan mit viel Abwechslung und perfekter Variation für deinen Körper.

Jedes Mal, wenn du dann zum Workout in deinen frau+figur Club kommst, richtet sich dein MIA Trainingsplan nach deiner aktuellen Körperverfassung. So hast du jedes Mal bei jeder Übung den passenden Widerstand für einen optimalen Trainingsreiz. Unter einem Trainingsreiz versteht man eine Art Botschaft an deine Körpermuskulatur, damit diese weiß, dass sie sich entwickeln soll. Wird dieser Trainingsreiz nicht gezielt gesetzt (so ist es leider bei den meisten Anbietern), trainieren Frauen jahrelang ohne nennenswerte Erfolge und sind zutiefst frustriert.

MIA sorgt aber nicht für voluminöse Muskelberge, sondern für einen gesunden, schlanken, knackigen Körper mit hoher Kalorienverbrennung während und nach dem Workout sowie 24 Stunden am Tag (mehr Informationen dazu in unserer „Formel für 3-fach-Fettverbrennung“). Dabei ist nicht zu vergessen, dass dein Rücken endlich die Stabilität erhält, die er im herausfordernden Alltag benötigt, um keine Schmerzen zu verursachen.


Deine Lieblingslösung für Figur, Stressausgleich und Gesundheit

Frauen mit einem klaren Figur- oder Gesundheitswunsch nützt es nicht, irgendwie irgendwas irgendwo zu trainieren. Sie müssen ihren Körper effektiv und gezielt kräftigen. Das Workout muss zum aktuellen Fitness-Grad, dem individuellen Figur-Typ und dem persönlichen Trainingsziel passen. Das wiederum ist nur durch ein dafür maßgeschneidertes Trainingsprogramm möglich. Unsere regelmäßigen 1:1 Betreuungen sind beispiellos umfangreich und effektiv. Dazu nehmen wir nur eine begrenzte Anzahl an Kundinnen auf, um uns für jede Kundin regelmäßig Zeit nehmen zu können. Zudem trainierst du bei uns flexibler als je zuvor – es gibt keine Ausreden mehr!

Wir investieren ausschließlich in hochwertigste Trainingsgeräte der Branche und lassen dich nicht an hydraulischen Geräten mit falscher Übungsausführung trainieren! Da zudem noch viele andere Frauen – mit den gleichen Zielen wie du – mit dir trainieren, hat dein innerer Schweinehund keine Chance mehr! Wir unterstützen uns gegenseitig und erreichen so unsere Wunschfigur.


täglich aktuell. hocheffizient. maßgeschneidert für deine Figur.

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Wie funktioniert die frau+figur Betreuung mit Personal Trainings?

Da unsere Clubmitglieder die besten Öffnungszeiten aller Frauen-Fitnessclubs sehr schätzen, können wir natürlich nicht immer vor Ort sein. Alle Trainierenden können 365 Tage im Jahr höchst flexibel ihr Workout machen, aber müssen nicht auf die bestmögliche Betreuung verzichten. Denn unser ärztlich geprüftes Betreuungskonzept sorgt dafür, dass jede Trainierende…

  • spätestens alle 12 Trainingstage
  • mit dem besten Training aus Forschung und Wissenschaft versorgt wird und
  • ihre persönlichen Erfolgsmessungen erhält.

Da nur unter solch systematisch durchdachten Umständen die größten und schnellsten Trainingserfolge möglich sind, arbeiten wir mit 1-zu-1 Terminen: Kundin und Trainerin. Das ermöglicht 100% Fokus auf die persönlichen Anforderungen jedes Clubmitglieds.

Aus diesem Grund reist jede frau+figur Trainerin die Woche über zu verschiedenen Standorten, um sich mit einzelnen Trainierenden zum Personal Training zu treffen. Dieser Aufwand ist für alle Clubmitglieder kostenlos, erfordert jedoch eine Terminabstimmung.