Persönlich.
Für dich da.
Unsere Trainerinnen planen dein Training mit dir, überprüfen deine Fortschritte und passen deinen Plan an. Deine Ziele und Fragen gehören dazu.
PERSONAL TRAINING & BETREUUNG
Boutique-Fitnessclubs für Frauen
DEINE ZEIT. UNTER FRAUEN.
Ein kleiner Einblick. Ein gutes Gefühl.
Entdecke frau+figur in 66 Sekunden
Kostenlos beraten lassen
Deinen Standort wählst du im nächsten Schritt.
FRAUENFITNESS MIT PERSÖNLICHER BEGLEITUNG
Deine Zeit.
Deine Stärke.
Dein gutes Gefühl.
Abnehmen, den Rücken stärken oder dich wieder wohler fühlen: Entdecke unser 20-Minuten-Trainingskonzept nur für Frauen – mit persönlicher Begleitung durch unsere Trainerinnen.
Kostenloses BeratungsgesprächStandort auswählen und uns kennenlernen
Die Geschichten unserer KundinnenEin gutes Gefühl beginnt mit Vertrauen. Seit 1983.
Nur für Frauen
20-Minuten-Konzept
Persönlich begleitet
RAUM FÜR DICH UND DEINE ZIELE
Du bringst dich mit.
Wir begleiten deinen Weg.
Ob du stärker werden, deine Figur verändern oder dich einfach wieder wohler fühlen möchtest: Dein Training beginnt bei dir.
Persönlich.
Durchdacht.
Für deinen Körper.
Ärztlich geprüfte, wissenschaftlich fundierte Trainingskonzepte. Mit dem 20-Minuten-Konzept MIA trainierst du nach einem klaren Plan.
TRAINING MIT SYSTEMUnter Frauen.
Ganz bei dir.
Dein Safe Space fürs Training. Männer trainieren bei uns nicht. Eine persönliche Atmosphäre und ein durchdachtes Sicherheitskonzept gehören dazu.
DEIN WOHLFÜHLCLUBFlexibel.
Für dein Leben.
Täglich von 6 bis 22 Uhr, auch am Wochenende. Kurze Trainingseinheiten machen es leichter, regelmäßig Zeit für dich zu finden.
DEINE TRAININGSZEITPersönliche Betreuung per AVA-Videocall und an ausgewählten Standorten auch vor Ort. Umfang und Form richten sich nach Standort und Mitgliedschaft.
WIR STEHEN HINTER DEINEM TRAINING
Dein Fortschritt zählt.
Darauf geben wir dir eine Garantie.
Erreichst du nach 100 Tagen bei Einhaltung des vereinbarten Trainingsplans keine 20 % Leistungssteigerung, erhältst du dein bezahltes Geld zurück.
Dafür vereinbaren wir die Erfolgsgarantie zu Beginn deiner Mitgliedschaft im Zusatzformular.
SO VERSCHIEDEN WIE WIR FRAUEN
Dein Ziel. Deine Lebensphase.
Vielleicht erkennst du dich wieder.
SIMONE
ABNEHMEN
25 kg weniger.
Ein persönlicher Erfolg.
Simone berichtet über ihre Gewichtsabnahme mit dem MIA-System und ihr Training im Alltag.
Simones Geschichte
REBECCA
STUDIUM & FIGUR
Ein guter Einstieg.
Veränderungen, die motivieren.
Rebecca erzählt mit 19 von ihrem Trainingsstart, individueller Anleitung und vier Zentimetern weniger Bauchumfang.
Rebeccas Geschichte
MARTINA
RÜCKEN & KÖRPERGEFÜHL
Mehr Wohlbefinden.
Weniger Rückenbeschwerden.
Martina berichtet mit 30, dass sich ihre Rückenschmerzen verbessert haben und ihr Bauchumfang zurückgegangen ist.
Martinas Geschichte
NADINE
FAMILIE & ZEIT FÜR DICH
Drei Kinder.
Und trotzdem Zeit für sich.
Nadine erzählt mit 38, wie die kurzen Trainingseinheiten in ihren Familienalltag passen und ihr neue Energie geben.
Nadines Geschichte
MELANIE
BÜROALLTAG & HALTUNG
Viel sitzen im Job.
Mehr Bewegung für sich.
Melanie berichtet mit 49 über bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und einen Ausgleich zu ihrem Büroalltag.
Melanies Geschichte
KARIN
KRAFT & STRAFFUNG
Stärker werden.
Sich fester fühlen.
Karin erzählt mit 59 von mehr Kraft, einer schmaleren Taille und einem festeren Körper.
Karins Geschichte
BRIGITTE
AKTIV ÄLTER WERDEN
Kraft für den Alltag.
Auch im Ruhestand.
Brigitte berichtet mit 76, warum ihr Krafttraining und die ruhige Atmosphäre im Club wichtig sind.
Brigittes Geschichte
TRINIDAD
BEWEGLICHKEIT
Mit 83 gestartet.
Beweglicher gefühlt.
Trinidad erzählt in ihrem Erfahrungsbericht, dass sie sich schon nach vier Wochen beweglicher fühlt.
Trinidads Geschichte
SONJA
PERSÖNLICHES WOHLBEFINDEN
Es geht um mehr.
Es geht um dich.
Sonja spricht über ihren persönlichen Weg und die Bedeutung, die frau+figur dabei für sie hat.
Sonjas GeschichteNOCH EIN BISSCHEN NÄHER DRAN
Wie fühlt sich
frau+figur an?
Begleite unsere Reporterin und bekomme einen weiteren Einblick in frau+figur. Vielleicht findest du hier genau das Gefühl, das du für deinen Einstieg suchst.
Du möchtest uns persönlich kennenlernen? Im kostenlosen Gespräch geht es um dich und deine Ziele.
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Finde frau+figur in deiner Nähe und gelang zur passenden Beratung.
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Uns kennenlernen
Wir sprechen über deine Ziele, dein Training und deine Betreuung.
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Du findest heraus, ob unser Konzept zu dir und deinem Alltag passt.
WIR NEHMEN DEINE FRAGEN ERNST
Noch unsicher?
Lass uns darüber sprechen.
Zu allen Fragen und Antworten
Kann ich auch als Anfängerin starten?
Ja. Wir besprechen deine Ausgangssituation und deine Ziele. Dein Trainingsplan wird individuell abgestimmt – auch, wenn du neu einsteigst oder länger pausiert hast.
Was bedeutet die Geld-zurück-Garantie?
Wenn du nach 100 Tagen bei Einhaltung deines vereinbarten Trainingsplans keine 20 % Leistungssteigerung erreichst, erhältst du dein bezahltes Geld zurück. Dafür wird zu Beginn deiner Mitgliedschaft eine Zusatzvereinbarung abgeschlossen. Mehr zur Erfolgsgarantie .
Wie funktioniert die persönliche Betreuung?
Deine Trainerin begleitet dich mit Trainingsplanung, Fortschrittskontrollen und Anpassungen. Personal Trainings finden per AVA-Videocall statt; an ausgewählten Standorten sind auch Termine vor Ort möglich. Umfang und Verfügbarkeit hängen von Standort und Mitgliedschaft ab. Öffnungszeiten sind keine durchgängigen Betreuungszeiten vor Ort.
Was erwartet mich im kostenlosen Gespräch?
Du lernst unser Konzept kennen, besprichst deine Ziele und erfährst, welche Möglichkeiten dein Standort bietet. Auch deine Fragen zu Mitgliedschaft und Preisen kannst du hier klären.
SCHON TEIL VON FRAU+FIGUR?
Wir bleiben an deiner Seite.
Zeit für dein Personal Training und einen aktuellen Trainingsplan.
DEINE ZEIT FÜR DICH.
Ein kleiner erster Schritt.
Ein gutes Gefühl dabei.
Kostenloses Beratungsgespräch
Mit unserer 100% Geld-zurück-Garantie auf Erfolge
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