„Hej, ich bin Susanne, 65 Jahre alt und wohne in der Nähe von Tettnang.

Vor 2 Jahren begann ich mit dem Training bei frau+figur und habe gerade mein Abo um weitere 2 Jahre verlängert.

Muskelaufbau, Beweglichkeit und Fitness im Alter waren meine Motivation, mit dem Training zu beginnen. Unausgesprochen strebte ich jedoch auch an, mein Gewicht zu halten und gerne auch zu reduzieren. Bei einer Körpergröße von 158cm und 48kg ein nicht unbedingt nachvollziehbares Ziel. Verständlicher wird es auf dem Hintergrund meiner Magersucht, die in Zusammenhang mit einem Burn Out vor 12 Jahren auftrat.

Mit dem effizienten Training erreichte ich meine gesetzten Ziele in kurzer Zeit. Bis ich vor einigen Monaten spürte: Das ist es nicht!

In den Tagen vor den Terminen mit meiner Trainerin aß ich bewusster, um weniger Gewicht auf die Waage zu bringen, trainierte mehr, um insgesamt bessere Werte zu erzielen.

Als mir dies bewusst wurde, suchte ich das Gespräch mit meiner Trainerin. In vertrauensvoller und zugewandter Atmosphäre konnte ich meine Situation und Befindlichkeit offen schildern. Sie hörte zu, verstand mich zu 100% und arbeitete mit ihrem fachlich sehr kompetenten Wissen einen Trainingsplan der etwas anderen Art aus.

Übungen, die mir Spaß machen, gut tun und auf eine wohltuende Weise herausfordern. Und: Keine Gewichtskontrollen mehr. Dafür immer neu im Gespräch herausfinden, was braucht es, damit „meine Seele Lust hat in meinem Körper zu wohnen“ (nach Theresa von Avila).

Danke für diese wertschätzende Unterstützung und Begleitung!

Susanne“

Anmerkung von Susannes frau+figur Trainerin Anette:

„Gezielte Bewegung ist der erste Schritt für eine gesunde Balance von Körper, Geist und Seele. Sie stärkt, gibt Mut, schenkt wertvolle Energie und Lebensqualität. Eine Begegnung auf Herzensebene schenkt Glück und Freiheit.“