Sind wir nicht irgendwie immer auf der Suche nach DEN Übungen für schnellen Trainingserfolg oder DEM Training fürs Straffen von Bauch, Oberschenkel, Po? Immer krasser soll es sein, immer muss das neueste Equipment genutzt werden, […]
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„Nur wenn du Muskelkater hast, war dein Workout effektiv!“ Falsch! Denn Muskelkater entsteht bei Überbelastung und sagt somit, dass das Training zu intensiv war. Wenn man ständig am Limit trainiert und immer Muskelkater hat, […]