Bald geht es mit der Tennis-Freiluftsaison los. Bei aller Freude darauf, ist auch Vorsicht geboten. Wer plötzlich sein Trainingspensum erhöht oder mit einem Mal wieder voll aufnimmt, läuft Gefahr, sich danach mit einem Tennisarm herumplagen […]
Dehnübungen
Wer monotone Fliessbandarbeiten verrichten muss oder viel im Büro sitzt, kennt mit Sicherheit die quälenden Verspannungen der Hals- Nacken-Muskulatur, die häufig der Auslöser für starke Kopfschmerzen sind. Aber Müdigkeit, Stress und Sorgen kommen als Auslöser […]