SuperSlowMo Vol 3


Nicht nur Schnecken bewegen sich in Slowmotion, du wirst es in diesem Trainingsdesign auch tun.

Das Ziel dieses Trainingspaketes ist es deine Muskeln ungewöhnlich zu beanspruchen. Du wirst dir bekannte Übungen bis zu 4 mal langsamer ausführen als du es gewohnt bist und so einen neuen Trainingsreiz setzen. Durch das Slowmotiontraining kann es bis zu 60% Leistungszuwachs kommen, obwohl weniger Wiederholungen und Gewicht genutzt werden.

  • Dauer: 15 Minuten
  • Muskelgruppen: Rücken, Bauch & Beine

Übungsarten

ärztlich geprüft. mit Liebe designt.

Alle Workouts wurden von professionellen Trainern designt und basieren auf unseren wissenschaftlich fundierten und ärztlich geprüften Trainingskonzepten. 

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