Hast du mal probiert einige Minuten in Slowmotion zu gehen? Ziemlich anstrengend seinen Körper so unter Kontrolle zu halten, dass man die Bewegungen auch in der Geschwindigkeit und Präzision ausführt wie man sich das vorstellt oder?
Nach dem gleichen Prinzip funktioniert unser „SuperSlowMo“-Design.
Die Übungen werden in Slowmotion ausgeführt was für dich bedeutet, dass du in der Bewegung nicht nur bis 2 zählst während du das Gewicht in eine Richtung bewegest sondern bis 6 oder sogar 8. Deine Muskeln werden so auf eine andere Weise gefordert als gewohnt und das ist spürbar.
- Dauer: 20 Minuten
- Muskelgruppen: Bauch, Beine, Rücken & Brust
Übungsarten
