Wer kennt es nicht? Den ganzen Tag im Büro sitzen und in den PC starren. Da kommt es das ein oder andere Mal vor, dass der Nacken nicht mehr mitspielt. Von leichten Nackenschmerzen über Kopfschmerzen bis hin zur Unbeweglichkeit ist alles dabei. Wir haben genau das Richtige für dich. Unser „Neck-weg“-Design bietet dir Übungen zu Stärkung deiner Nacken- und Rückenmuskulatur. Hierbei nutzt du sowohl die vorhandenen Geräte als auch Hanteln und bist ruck zuck fertig. Eine kurze Trainingsdauer von 23 soll dich zudem motivieren am Ball zu bleiben.
- Dauer: 23 Minuten
- Muskelgruppen: Nacken, Rücken & Schulter
Übungsarten
ärztlich geprüft. mit Liebe designt.
Alle Workouts wurden von professionellen Trainern designt und basieren auf unseren wissenschaftlich fundierten und ärztlich geprüften Trainingskonzepten.