Die Kleinen werden mit der Zeit immer größer und somit schwerer. Dein Rücken macht dir langsam zu schaffen und du bist über jede Sekunde froh, in der sie selbstständiger werden.
Das „Fit Mom“-Paket stärkt deine Rückenmuskulatur, um weiterhin schmerzfrei mit den Kleinen spielen zu können.
Ein weiterer Vorteil dieses Trainingsdesign ist die Dauer. Das Training lässt sich in unter einer viertel Stunde absolvieren. Es spielt sich überwiegend an den Geräten ab, welche durch den Seilzug und eine Freihantelübung ergänzt werden.
- Dauer: 14 Minuten
- Muskelgruppen: Rücken, Beine, Schultern & Bauch
Übungsarten
